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PETITS PLATS

21 Déc 2016

Jus de fruits frais (sans centrifugeuse)

Jus de fruits frais 1 pamplemousse 1 pastèque 1 papaye Préparation : Je coupe tous mes fruis en morceaux après les avoir [...]
12 Déc 2016

Pudding aux graines de chia

Pudding aux graines de chia   Ingrédients : 1 grand verre de lait végétal (ici le lait de soja) 4 càs de graines de chia 2 [...]
09 Déc 2016

Pain perdu au coco

Budget : entre 1000f et 1500f Personnes : Pour 4 personnes environ Ingrédients : 2 pains coco (en forme de bâton) 2 oeufs 20cl de [...]
28 Nov 2016

Porridge

Budget : entre 1000f et 1500f Personnes : pour 4 personnes Ingrédients : 160g de flocons d’avoine 1L de lait Une poignée de [...]
21 Nov 2016

Omelette complète

Nombre de personnes : pour 2 personnes omelette  Budget : entre 1000fr et 1500fr Ingrédients : 4 oeufs 1/2 chou vert 1 poignée de [...]
08 Nov 2016

Relish aux courgettes

Budget : entre 1500f et 2000f Ingrédients : 4 courgettes 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 2 tiges de celeri 1 oignon 60g [...]
20 Oct 2016

Ratatouille express

Budget : entre 1000f et 1500f Nombre de personnes : pour 2 personnes Ingrédients : 1 grande aubergine 1 grande courgette 2 [...]
14 Oct 2016

Brochettes de poulet ananas et tomates

Budget : entre 1.500frs et 2.000frs Nombre de personnes : Environ 4 personnes Ingrédients : 4 escalopes de poulet 1 petit ananas 2 [...]
03 Oct 2016

Wraps aux légumes et guacamole

Budget : Entre 1.000f et 1.500f  Personnes : Entre 4-6 personnes Ingrédients : 6 tortillas 2 tomates 1 concombre 1 carotte 1/2 avocat 1 [...]
30 Sep 2016

Tartines aux olives marinées

Budget : entre 1000frs et 1.500frs Nombre de personnes : Environ 4 personnes Ingrédients : 1 baguette de pain 1 boite d’olives vertes [...]
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Tartines aux olives marinées