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Smoothie vitaminé du lundi !

Nombre de personnes : 3 smoothiessmoothie1
Budget : 2000fr environ
Ingrédients

1er smoothie : blender
2 bananes
300ml de jus d’ananas
1 petite papaye
1 mangue bien mure
1 orange
2 yaourts nature
du gingembre frais

Préparation :

je commence par le découpage de tous mes fruits.
Je prends mes bananes, je les épluche puis je les coupe en rondelles. Pour la mangue, je l’épluche bien aussi puis je la taille en petits cubes, je fais de même avec la papaye, une moitié de papaye suffira, vous pourrez manger le reste à part.

je prends maintenant mon orange avec laquelle je vais récupérer le maximum de jus frais et enfin je râpe un peu de gingembre frais, l’équivalent d’une cuillère à café rase après avoir éplucher mon gingembre bien évidemment.

Dans un blender, je mixe les bananes et les mangues avec la moitié du jus d’ananas. Puis je rajoute le yaourt et je mixe une seconde fois. Je verse enfin le reste de jus d’ananas, je rajoute le jus d’orange, la papaye, le gingembre et je mixe une dernière fois.puis je réserve de côté.

Je peux maintenant servir mon smoothie avec quelques glaçons à table !

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