30 jours sans cigarette : c’est le défi proposé par « Aita tabac » pour le mois de septembre. Grâce à des outils en ligne, un accompagnement par des spécialistes et des séances de sport gratuites, c’est l’occasion pour chacun de tenter d’arrêter à son rythme. En 2022, plus de 70 000 personnes fumaient en Polynésie, selon la Direction de la santé, qui invite au travers de cette campagne à une rupture bénéfique, aussi bien pour la santé que pour le porte-monnaie : jusqu’à 39 000 francs d’économies pour un fumeur d’un paquet par jour.

Le « Moi(s) sans tabac » a officiellement débuté ce lundi 1^er septembre en Polynésie. Les fumeurs sont invités à relever un défi collectif : passer un mois sans cigarette. L’occasion de se faire accompagner, se motiver… et peut-être de dire « aita » au tabac une bonne fois pour toutes. « L’objectif est de donner plus de chances aux consommateurs d’arriver à un arrêt définitif en tenant 30 jours sans fumer », expliquent Nathalie Derycke, la référente addiction de la Direction de la santé. Habituellement programmé en juillet, l’événement a été décalé cette année pour coïncider avec la rentrée, souvent synonyme de nouveau départ.

« Accompagnement, test de dépendance et sport gratuit »

Pour participer, il faut s’inscrire en ligne sur le site www.aita-tabac.pf, une plateforme remplie de conseils, d’infos utiles et d’outils pour accompagner les participants tout au long du challenge. On peut même y tester son niveau de dépendance, suivre ses progrès jour après jour et « s’enregistrer pour des séances sportives, sans frais, deux fois par semaine, encadrées par des coachs spécialisés ».

Le Centre de prévention et de soin des addictions (CPSA) complète le dispositif avec un accompagnement personnalisé : « des suivis par des spécialistes dans le tabac. C’est gratuit, c’est anonyme, il faut juste prendre rendez-vous. Le spécialiste va pouvoir aussi vous proposer des substituts nicotiniques pour faciliter le sevrage. »

« 39 000 francs d’économies par mois »

Ce Moi(s) sans tabac, c’est une idée « originaire du Royaume-Uni en 2012, avant d’être reprise en métropole en 2016, puis en Polynésie en 2018″. Depuis, il revient chaque année pour encourager celles et ceux qui veulent en finir avec la cigarette.

Un enjeu de taille, surtout quand on sait que la Polynésie compte plus de 70 000 fumeurs, selon les chiffres de la Direction de la santé en 2022. Pourtant, dès qu’on s’arrête, les bienfaits sont quasi immédiats explique le site : « au bout de 20 minutes, la tension artérielle se régule. En 48 heures, les sens reviennent, et au bout de quelques semaines, la respiration s’améliore, la toux diminue, et les risques d’infarctus ou de cancer baissent peu à peu. »

Arrêter de fumer, ça fait aussi du bien au porte-monnaie. À raison d’un paquet par jour à 1 300 francs, un fumeur peut économiser près de 39 000 francs par mois : un simulateur pour estimer ses économies personnelles est disponible sur le site.

Une nouvelle loi, votée vendredi dernier, interdit désormais tous les produits de vapotage en Polynésie. Une décision qui fait grincer des dents du côté des professionnels, mais la Direction de la santé, elle, garde le cap : la priorité, pour l’instant, c’est d’agir contre le tabac.